Deporte: salud física y mental.

El deporte es una actividad esencial, para evitar atrofiar los musculos y evitar enfermedades al organismo como obesidad.

Psicológica mente, el ejercicio tiene un efecto positivo, disminuyendo los niveles de estrés, mejorando el estado de animo, potenciando la relajación y favoreciendo un mejor descanso. Está demostrado que el ejercicio también es favorable para personas que sufren de ansiedad y depresión, ya que reduce los síntomas y aporta una mayor sensación de bienestar.

Para hablar de las virtudes de las hábitos saludables y de lo importante de una correcta nutrición crearemos interesantes artículos que publicaremos periódicamente para que todos aprendamos a llevar una vida mucho más sana y placentera.

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